有酸素運動

社会
Posted on 2018年10月4日 09:58

意外！？ボウリングのこんなにあるスゴイ健康効果！

去る9月2日に終わった第18回ジャカルタ・アジア競技大会で2連覇を果たしたボウリング。実はこのボウリングが、健康寿命を延ばす最適のスポーツと、注目を集めている。金メダルラッシュが続いた同大会で日本チームが連覇を果たしたのは、ボーリング男子ト…

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社会
Posted on 2016年12月15日 12:55

秋津壽男“どっち？”の健康学「知っておきたい有酸素運動の基礎知識。息を止める無酸素運動は一般人に必要なし」

忘年会シーズンがやってきました。この時期、平日に食べすぎたり飲みすぎた分の過剰カロリーを、土日の運動で減らそうと考える人もいるでしょう。あるいは健康のために運動をする人もいると思われます。さて、一般的な運動には大きく分けて「有酸素運動」と「…

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