西林さき

「ウエストのくびれ」を作るエクササイズといえば、女性なら誰もが注目するキーワードではないだろうか？現在、月曜から木曜の午前に放送中の「Let`s！美バディ」（TBS系）では、トレーナーの竹脇まりなが自宅でできるフィットネスを紹介しているが、…

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昨今、よく耳にする「肩甲骨はがし」。コロナ禍によりテレワークが常態化しつつある。肩こりに悩む方も多くなったことから、この「肩甲骨はがし」のエクササイズが肩こり解消法として注目を集めているのだ。エクササイズの内容は様々。コレ！…といったものが…

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