メラトニン

スポーツ
Posted on 2024年7月2日 17:58

ドジャース・大谷翔平はなぜ「６月に最高潮」なのか科学的分析！メラトニン分泌とホルモンの秘密

なぜ大谷翔平は毎年６月になると、調子が上がるのか。メジャー通算500打点にあと１、200本塁打まであと３本に迫った６月最終戦は無安打に終わったものの、月間12本塁打、24打点をマーク。日本人選手として最多となる通算５度目の月間MVP受賞が有…

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社会
Posted on 2022年10月24日 09:55

医者のはなしがよくわかる“診察室のツボ”＜良質な睡眠＞睡眠の質を上げるホルモンの正体！

日照時間が短くなる時期は、寝つきが悪かったり、熟睡できないなど睡眠に関して悩む人が多い。良質な睡眠を取るにはどうすればよいのか。ポイントはホルモンの一種である「セロトニン」と「メラトニン」である。「セロトニン」は平常心や安定感をもたらしてく…

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社会
Posted on 2015年11月29日 09:58

日照時間が短い冬季に出現！「季節性うつ病」のカンタン対処法

やる気が出ない。なんとなく気分が落ち込む。それなのに、食欲だけはある。こんな症状が10月から翌年の3月にかけて続き、春になると症状が回復する。病名は「季節性うつ病」。今、増えているというのだが、いったいどのように予防、対処すればいいのか。う…

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