夏に向けてキュッと引き締まったボディを手に入れたい、そのために筋トレをしよう！ となると、まず思い浮かぶのが腹筋、という人は多いだろう。しかし、腹筋よりも断然ダイエットに効果的な筋トレがある。それが「スクワット」だ。体を引き締めるには、余分…
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