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美食と酒の悦楽探究(食楽web)
セロトニン
社会
脱リモートワークが追い打ち！この時期襲う「季節性うつ病」の深刻症状
「朝、布団からようやく出ても、顔を洗おう、朝食を食べようという気になれない。特に仕事に悩みがあるわけでもないのですが、とにかくダルいんです。先日は出社時に駅まで行って、しばらくベンチに座ってそのまま帰宅して有給をとりました。人に会うのも億劫…
社会
医者のはなしがよくわかる“診察室のツボ”＜良質な睡眠＞睡眠の質を上げるホルモンの正体！
日照時間が短くなる時期は、寝つきが悪かったり、熟睡できないなど睡眠に関して悩む人が多い。良質な睡眠を取るにはどうすればよいのか。ポイントはホルモンの一種である「セロトニン」と「メラトニン」である。「セロトニン」は平常心や安定感をもたらしてく…
社会
医者のはなしがよくわかる“診察室のツボ”＜秋ウツ＞「ハッピーホルモンの減少でやる気が出ない…」
一日中体がだるくて眠い、どうもやる気が出ない──それは「秋うつ」の症状かもしれない。秋は気分が落ち込んだり体調がすぐれなかったりしがちとなる。そんな季節的原因となるうつ症状が「季節性感情障害（SeasonalAffectiveDisorde…
社会
秋津壽男“どっち？”の健康学「五月病とうつ病の違いはあるのか？セロトニンの分泌がストレスを抑える」
5月になると話題になるのが「五月病」です。新年度を迎えて進学や転勤、転職をした人が新たな環境に適応できないままゴールデンウイークを経て体調の異変を訴えるのが五月病の症状ですが、ここで質問です。五月病とうつ病では症状は同じでしょうか。それとも…
カテゴリー: 社会
タグ: “どっち？”の健康学, うつ病, セロトニン, 五月病, 秋津壽男, 週刊アサヒ芸能 2018年 5/17号
社会
インスタグラムに投稿する写真で「うつ病」がわかる！
うつ病は年々増えているのに、自分がうつに気づかない人はさらにその何倍もおり、みずからの不調に人知れず悩んでいるといわれる。しかしインスタグラムに投稿する写真で「うつ病」がわかるという。米ハーバード大学のAndrewReece氏と米バーモント…
社会
日照時間が短い冬季に出現！「季節性うつ病」のカンタン対処法
やる気が出ない。なんとなく気分が落ち込む。それなのに、食欲だけはある。こんな症状が10月から翌年の3月にかけて続き、春になると症状が回復する。病名は「季節性うつ病」。今、増えているというのだが、いったいどのように予防、対処すればいいのか。う…
