●ゲスト：三沢あけみ（みさわ・あけみ） 1945年、長野県生まれ。1959年、東映第7期ニューフェイスに合格、テレビドラマ「笛吹童子」（NET）で芸能界デビュー。1963年、「ふられ上手ほれ上手」で歌手デビュー。2作目となる「島のブルース」で日本レコード大賞新人賞を受賞、また5年連続で「NHK紅白歌合戦」に出場する。その後、舞台・テレビドラマ・バラエティー番組への出演など多方面で活躍。現在は、「三沢あけみのお茶会・歌謡界」（BS12トゥエルビ）にレギュラー出演中。歌手デビュー60周年記念シングル「与論島慕情」（ビクターエンタテインメント）発売中。
1963年に歌手デビューした三沢あけみ。2曲目のシングル「島のブルース」が大ヒットし、紅白歌合戦に5年連続で出場するなど、人気歌手の仲間入り。歌手生活60周年を迎えた今も活躍中だが、変わらぬ美貌と歌声の秘密は何なのか。メロメロの天才テリーがその魅力に迫る！
テリー 僕ね、この前、ラジオで三沢さんのことを話させてもらったんですよ。
三沢 えっ、なんでしょう。
テリー 大晦日にテレビ東京でやってた「年忘れにっぽんの歌」を見たんですけど、もう歌手デビュー60周年なのに、誰よりも際立ってキレイじゃないですか。だから「どれだけ努力してるんだろう」って、今日はお会いできるの、ものすごく楽しみにしてたんです。
三沢 わぁ、光栄です。（先ほどテリーに渡したお酒のほかにも）もっとお土産たくさん持ってくればよかった（笑）。
テリー アハハハ。
三沢 けっこう気を付けてはいるんですけど、ほんとに当たり前のことしかしてないんですよ。例えば、朝食の時にはちゃんと9品目を摂ろうとか。それはもう30年ぐらい前からずっとやってるんですけど。
テリー へぇ。
三沢 9品目といっても大したことじゃないんです。お味噌汁にワカメと豆腐が入ってれば、それで海藻と豆類はOKとか。肉か魚も摂らなきゃと思うんですけど、朝だったら焼鮭でいいじゃないですか。あとは、そんなに量はいらないからご飯かパンをひと口ぐらい食べて。野菜はいっぱい摂りたいから、野菜炒めにして、そこには油も少し入ってるから、油もOKとか。その程度なんです。
テリー スポーツジムに行ったりは？
三沢 若い時は通ってたんですけど、今はこういう状況だし、新曲を出すのにバタバタしてたので、最近は毎日ストレッチを45分やるぐらいです。
テリー 体型も全然変わらないし、声も昔と変わらず出てるじゃないですか。どんなケアや訓練をしてるんですか。
三沢 以前はボイストレーニングなんてしたことなかったんです。コンサートもたくさんありましたし、そこが私のレッスン場だと思ってたんですね。でも、今はコンサートもできない状況で、やっぱり不安になってきたんです。それで今は、月1回ぐらいですけど、インストラクターの先生のところへ通ってます。
テリー やっぱり違いますか。
三沢 違いますね。自分では気付かないんですけど、どうしても自然に上だけで歌ってしまってるんですよ。で、腹式呼吸っていうんですか。発声した時に「お腹から出してください」なんて言われて声を出すと、やっぱり歌ってて楽だし、声の響きも違うんです。
テリー レッスンに行った後は外食なんかもされるんですか。
三沢 ええ。でも、お昼はそんなに食べなくてお茶程度ですね。夜はそれなりに食べますけど。
テリー その時はお酒も？
三沢 いえ、私、まったく飲めないんですよ。飲んだら救急車で運ばれちゃう。でも、お酒の歌が多いんですね（笑）。だから、相当酒豪だと思われてるんですけど、実は真逆なんです。
